Lorena honrubia

Fobia a la sangre: cómo enfrentarte a ella

La hematofobia o fobia a la sangre es una fobia espec√≠fica que se define como el miedo y la evitaci√≥n de situaciones relacionadas directa o indirectamente con la sangre. Est√° relacionada con la¬†belonefobia¬†(miedo a las inyecciones y agujas) y de la¬†traumatofobia¬†(miedo a las heridas, al da√Īo o lesionarse), ya que […]

Aprender a Decir No: La Técnica del Sandwich

¬ŅAlguna vez te has encontrado en una situaci√≥n en la que aceptas¬†hacer algo que en realidad no quer√≠as?
A todos nos ha pasado alguna vez. Por ejemplo, cuando tus compa√Īeros del trabajo organizan una cena y aunque prefieres irte a descansar a tu casa, no sabes c√≥mo negarte y terminas asistiendo. […]

Eliminar el Rencor: Un Ejercicio Sencillo

En el primer art√≠culo de esta serie de dos vimos que el rencor es un arma de doble filo, mientras sentimos un enfado profundo y persistente hacia otra persona, nos estamos haciendo da√Īo a nosotros mismos. Adem√°s, detr√°s de ese rencor se encuentra una expectativa incumplida, d√≥nde creemos que una […]

Rencor y Resentimiento: Cómo Vencerlos

Dos hombres hab√≠an compartido una celda en prisi√≥n durante varios a√Īos. Ambos hab√≠an sido encarcelados injustamente y sufrieron todo tipo de maltratos y humillaciones. Finalmente, fueron puestos en libertad. Al cabo del tiempo volvieron a encontrarse.
Uno de ellos le preguntó al otro:
- ¬ŅA√ļn te acuerdas de los guardias?
- No, he […]

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